Yoga

Se confirma Científicamente la Ley del Karma con la NMG

¿Qué es el karma? La ley del karma es un ejemplo especial de la ley de causa y efecto que establece que nuestras acciones físicas, verbales y mentales son causas, y nuestras experiencias son sus efectos. La ley del karma enseña por qué cada individuo posee una disposición mental, una apariencia física y unas experiencias …

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Mas sobre los Prana Vayus y los Chakras

Prana impregna a todos los seres vivos y la materia y la energía pránica es la energía que mueve el sistema de todo el cuerpo   Secretos de los Cinco Prana Vayus se traduce literalmente como viento, lo que implica un movimiento ilimitado y universal. Entonces, los prana vayus representan la calidad inherente del movimiento, que …

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HANUMANASANA- Postura del mono divino – Preparatoria

ABRIR: Lo que hay que abrir: – Pierna Anterior: Pantorrilla, flexores de la rodilla y extensores de la cadera. – Pierna Posterior: Flexores de la rodilla y flexores de cadera. Ademas los abdominales, los retractores, los elevadores y los extensores del hombro y flexores del codo. Asanas para abrir: Anjaneyasana Janu Sirsasana Supta Padanghustasana Supta …

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Uttanasana – preparatoria

Identificando Asanas preparatorias de Uttanasana, Padahastasana y Padangusthasana:    ABRIR Lo que hay que abrir: Los gemelos, los flexores de las rodillas, los extensores de la cadera, los extensores de la espalda y los elevadores del hombro. (en Padahastasana se agrega: extensores de muñeca) Asanas para abrir: Adho Mukha Svanasana, Ardha Uttanasana, Supta Padangusthasana y Tadasana     ESTABILIZAR Lo que hay …

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Padahastasana

PRONUNCIACIÓN:  /patda-jas-tasana/ SIGNIFICADO EN SANSCRITO: Pada = pie Hasta = mano Postura de las mano a los pies o también llamada Ciguena CATEGORÍA: Flexión hacia adelante, de la familia de Uttanasana   CONCENTRACIÓN: (Igual que Uttanasana) En la fase de ejecución: en la columna vertebral y punto de apoyo en dedo de los pies. En la fase de mantenimiento: en las piernas. …

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Tadasana – Postura de la montaña –

ABRIR: Lo que hay que abrir: El pecho, Elevadores del hombro. Asanas para abrir: Savasana Bidalasana   ESTABILIZAR Lo que hay que estabilizar: Los músculos intrínsecos del pie, los extensores de la rodilla, los sinergistas de la cadera, los abdominales transversales, los extensores de la espalda, los depresores del hombro, los rotadores externos del brazo y …

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Los YOGA SUTRAS de PATANJALI

Siempre que hablemos de Yoga inevitablemente nombramos a Patanjali, y no existe practicante de Yoga que no conozca de él. Pero ahora, que piensas cuando te pregunto qué es el yoga? Un ejercicio, algo físico, elongación pura? Por lo contrario a lo que muchos consideran, toda práctica de Yoga comienza con lo ACTITUDINAL. Por eso, …

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