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Uttanasana – preparatoria

Identificando Asanas preparatorias de Uttanasana, Padahastasana y Padangusthasana:    ABRIR Lo que hay que abrir: Los gemelos, los flexores de las rodillas, los extensores de la cadera, los extensores de la espalda y los

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Yoga

Padahastasana

PRONUNCIACIÓN:  /patda-jas-tasana/ SIGNIFICADO EN SANSCRITO: Pada = pie Hasta = mano Postura de las mano a los pies o también llamada Ciguena CATEGORÍA: Flexión hacia adelante, de la familia de Uttanasana   CONCENTRACIÓN: (Igual que Uttanasana) En

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Yoga

Tadasana – Postura de la montaña –

ABRIR: Lo que hay que abrir: El pecho, Elevadores del hombro. Asanas para abrir: Savasana Bidalasana   ESTABILIZAR Lo que hay que estabilizar: Los músculos intrínsecos del pie, los extensores

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Los YOGA SUTRAS de PATANJALI

Siempre que hablemos de Yoga inevitablemente nombramos a Patanjali, y no existe practicante de Yoga que no conozca de él. Pero ahora, que piensas cuando te pregunto qué es el

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Obesidad y Sobrepeso

Acaso estás pensando que tu exceso de peso está relacionado con lo que comes? Con las cantidades y la calidad del alimento? Bien, estas en lo cierto, pero detrás de todo

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